Adulte > Randonnée

Les cours se déroulent de septembre à juin le - Lundi de 20h30 à 22h dans la salle Becel avec Christophe LETADIC

Ensuite: place à la rando du vendredi soir (20h au port - voir carte ci dessous).

Ces cours s'adressent à toutes les personnes qui maîtrisent déjà pas mal le roller et qui voudraient se préparer activement aux randonnées ou aux épreuves d'endurance. Aucune idée de compétition... sauf pour les plus mordus!

Des déplacements pourront être organisés pour participer à différentes manifestations festives telles que les "randos vertes" (Boucles de la Meuse, randonnée des grands crus, Rando Côte d'amour etc...)  ou pour des manifestations plus sportives mais festives ( 6 heures de la Faute sur mer , 24 heures GROL Race, 6h de paris...)

Posséder un bon niveau d'autonomie est indispensable.

Matériel :

• Une paire de roller he oui ! avec des roues de diamètre raisonnable dans un premier temps puis de plus en plus grandes pour les plus doués ... 84; 90; 100... 110 mm

• Un casque type VTT ./.. si vous avez cesser d'en utiliser n'hésitez pas à reprendre un lot de protections (coude, genoux, poignets... Idéal pour se protéger en cas de chute collective du peloton !

Objectifs :

• Se préparer physiquement en effectuant des exercices "Fractionnés" - toujours en s'amusant !

• Aborder les techniques de patinage en peloton. (Pour ne pas se fatiguer et laisser les autres bosser pour vous !)

• Approfondir les techniques de patinage ou de passage d'obstacles...

• Bref optimiser l'effort pour plus de  plaisir.....