Adulte > Randonnée

 

Ils se déroulent de septembre à avril le Vendredi de 20h30 à 22h00 dans la salle du Lycée Saint François Xavier

Ensuite: place à la rando du vendredi soir (20h au port - voir carte ci dessous).

 

Ces cours s'adressent à toutes les personnes qui maîtrisent déjà pas mal le roller et qui voudraient se préparer activement aux randonnées ou aux épreuves d'endurance. Aucune idée de compétition... sauf pour les plus mordus!

 

 Les cours sont encadrés par Hector Poquillon et d'autres bénévoles du GROL.

Des déplacements pourront être organisés pour participer à différentes manifestations festives telles que les "randos vertes" (Boucles de la Meuse, randonnée des grands cruss...)  ou pour des manifestations plus sportives mais festives telles que les 6 heures de la Faute sur mer ou les 24 heures GROL Race.

 

Posséder un bon niveau d'autonomie est indispensable.

Matériel :

  • Une paire de roller he oui ! avec des roues de diamètre raisonnable dans un premier temps puis de plus en plus grandes pour les plus doués ... 84; 90; 100... 110 mm

  • Un casque type VTT ./.. si vous avez cesser d'en utiliser n'hésitez pas à reprendre un lot de protections (coude, genoux, poignets... Idéal pour se protéger en cas de chute collective du peloton !


Objectifs :

  • Se préparer physiquement en effectuant des exercices "Fractionnés" - toujours en s'amusant !

  • Aborder les techniques de patinage en peloton. (Pour ne pas se fatiguer et laisser les autres bosser pour vous !)

  • Approfondir les techniques de patinage ou de passage d'obstacles...

 

Emplacement: 
Port
Vannes
France
47° 39' 11.5164" N, 2° 45' 33.786" W